Apa Saja Jenis - Jenis Makanan yang Tepat untuk Kesehatan Gigi dan Mulut ?

Makanan yang Tepat untuk Gigi dan Gusi yang Sehat


Jika Anda ingin melakukan perawatan mulut, Anda harus memahami beberapa jenis makanan yang sesuai untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Dalam merawat kesehatan mulut, Anda tidak hanya akan melakukan sikat gigi setiap hari. Ada banyak hal lain yang dapat Anda lakukan agar gigi dan gusi Anda sehat dan berkualitas. Satu hal yang bisa Anda lakukan adalah memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa makanan jenius yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda.

1. Stroberi dan kiwi

Kedua jenis buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C sangat penting untuk kesehatan keseluruhan jaringan gusi. Selain itu, kedua jenis buah ini memiliki zat-zat yang dapat membantu membalikkan warna gigi yang disebabkan oleh minuman seperti teh dan kopi.

2. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mulut, terutama untuk gigi dan gusi. Teh hijau mengandung senyawa kompleks yang disebut katekin yang dapat melawan peradangan dan bakteri pengontrol infeksi. Telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa pria yang mengonsumsi teh hijau secara teratur lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit periodontal daripada mereka yang tidak. Meskipun studi ini mungkin memerlukan penelitian lebih lanjut dan mendalam, Anda harus memahami bahwa teh hijau baik untuk kesehatan mulut.

3. Bawang


Bawang yang dikonsumsi terutama dalam kondisi mentah sangat baik untuk membantu menyingkirkan bakteri berbahaya di mulut. Bawang mengandung senyawa antimikroba belerang yang dapat mengoptimalkan pemeliharaan gigi dan gusi yang sehat.

Related Posts

Pada January 15, 2019
Label: ,
Author

0 komentar:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)