Macam -Macam Buah dan Sayuran yang Bagus Untuk Kesehatan Mata

Buah & Sayuran yang Bagus untuk Mata Anda



DuniaAlamiah - Kita semua membutuhkan mata yang baik untuk melihat seluruh dunia ini. Tanpa mata maka hidup kita akan begitu kosong. Terkadang, orang tidak menyadari bahwa mereka membutuhkan mata mereka lebih dari apa pun. Jangan tunggu sampai Anda kehilangan mata indah Anda. Mulai dari sekarang untuk mengubah kebiasaan buruk Anda untuk menjaga mata Anda tetap sehat. Mata yang baik berasal dari makanan yang enak. Itulah mengapa Anda harus melengkapi nutrisi Anda dari buah dan sayuran untuk membuat mata Anda sempurna.

1. Alpukat

Alpukat adalah makanan super yang sangat baik untuk mata Anda. Anda bisa mendapatkan banyak nutrisi dari buah hijau ini. Lutein adalah aspek penting untuk menjauhkan Anda dari katarak. Buah ini juga kaya akan Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6 dan Vitamin C.

2. Wortel

Wortel kaya akan vitamin yang dibutuhkan mata Anda. Anda bisa memakannya langsung atau membuatnya dalam jus segar.

3. Brokoli

Brokoli baik untuk kesehatan Mata Anda. Ini tidak hanya memberikan manfaat untuk mata Anda tetapi juga untuk sistem tubuh Anda. Ini dapat membantu untuk mencegah hipertensi, toksemia, rabun jauh, neuritis dan juga obesitas.
Intinya adalah menjadi orang baik yang memiliki gaya hidup yang baik. Akan sangat sulit di awal tetapi nanti Anda akan menikmati hasilnya.

Related Posts

Pada January 15, 2019
Label: ,
Author

0 komentar:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)