3 Manfaat Penting Air untuk Tubuh Manusia


DuniaAlamiah - 60 persen dari tubuh kita adalah air. Tubuh kita menggunakan air di semua bagian. Namun, tubuh kita kehilangan air melalui beberapa kegiatan, seperti berkeringat, bernafas, dan pencernaan. Itu sebabnya, minum air putih yang cukup dan makan makanan yang mengandung air sangat penting. Jumlah air yang kita butuhkan tergantung pada beberapa faktor.
Di bawah ini, kami akan mencoba membahas tentang manfaat air bagi tubuh kita:

1. Melindungi sumsum tulang belakang, persendian, dan jaringan kita
Kita tahu bagaimana rasanya ketika hidung, mata, atau mulut kita kering? Kita bisa menjaga kelembaban daerah-daerah sensitif dengan minum air yang cukup. Selain itu, air juga membantu melindungi sumsum tulang belakang dan persendian di tubuh kita.

2. Air membantu menghilangkan limbah dan kotoran tubuh
Jika kita mendapatkan cukup air, tubuh kita akan dapat mengeluarkan limbah melalui buang air kecil, buang air besar dan keringat. Hati dan ginjal kita menggunakan air untuk membuang limbah. Air juga dapat membantu sistem pencernaan kita berjalan dengan baik dan meredakan sembelit dengan melunakkan feses.

3. Air membantu pencernaan
Sistem pencernaan dimulai dengan air liur, yang memiliki air sebagai dasarnya. Sistem pencernaan bergantung pada enzim dalam air liur yang akan memecah cairan dan makanan dan melarutkan mineral. Pencernaan yang tepat berarti semua nutrisi lebih mudah diakses oleh tubuh kita. Selain itu, air juga mencegah dehidrasi. Jika kita dapat memenuhi kebutuhan cairan, kita dapat mengembalikan tingkat hidrasi alami tubuh kita. Jadi, jangan remehkan manfaat air.

Related Posts

Pada January 16, 2019
Label:
Author

0 komentar:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)